[상계역 한의원] 무릎 바깥쪽이 아플때 - 장경인대 증후군 알아보기

안녕하세요!

온재한의원 신우석 원장입니다.

오늘은 조금 특별한 증상에 관해서 소개해드릴 예정인데요!

바로 장경인대 증후군에 대해서 알아보겠습니다.

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장경인대 증후군이라는 말은 일반인 분들에게 꽤나 생소하게 들리실 수 있습니다.

하지만 장경인대 증후군을 주로 호소하시는 분들이 말씀하시는 것은 다음과 같은데요.

“무릎이 아픈데 관절쪽은 아니고 바깥쪽이 아파요”

“오래 달리기를 한 후 무릎 바깥쪽이 아파요”

한의원에 내원하셨던 분들 중 특히 러닝크루에서 운동하시는 분들,

하프마라톤 준비하시는 분들, 농구나 축구를 즐겨하시는 분들에게

자주 나타나는 증상이기도 합니다.

장경인대 증후군은 이렇듯 과다한 운동 특히 달리기, 점프 운동이 동반된 운동을

오래한 이후에 나타나는 무릎 외측 통증을 특징으로 합니다.

생활 스포츠 하시는 분들에게서 은근히 자주 만나는 통증이기도 합니다.

장경인대는 대퇴 외측면에 위치해있는 매우 두꺼운 근막을 말합니다.

골반의 장골에서부터 무릎 외측에 있는 경골 상부(Gerdy’s tubercle)에 이르기까지 길게 늘어져 있는 것이 특징입니다. 인대라고 되어 있지만 사실상 뼈와 뼈를 이어주는 인대의 느낌보다는

근육과 뼈를 이어주는 힘줄에 해당합니다.

장경인대는 무릎의 굴곡과 신전을 돕고 무릎의 안정성에 기여하는 구조물인데요.

무릎이 굴곡하면 대퇴골 외측상과 뒤쪽으로 이동하고

무릎이 신전하면 대퇴골 외측상과 앞쪽으로 이동하는 특징 때문에

무릎에 힘이 들어간 상태로 자주 굴곡,신전을 하게 되면 이 부위에 마찰이 일어나게 됩니다.

그렇기 때문에 무릎의 굴곡과 신전을 과도하게 반복하는 동작

예를 들어 싸이클, 육상, 등산, 축구 등과 같은 운동을 무리하게 장기적으로 시행하였을 경우

장경인대가 대퇴골 외측상과에 앞뒤로 계속 반복 마찰이 생기게 되면서

해당부위의 염증 및 구축을 초래할 수 있습니다.

그렇다면 어떤 식으로 문제가 생기는지 알아 보겠습니다.

장경인대 부위에 이상이 생기면

대퇴 외측상과 즉 무릎 외측 부위 및 허벅지 외측면에서 골반에 이르기까지 통증 및 압통을 야기할 수 있습니다.

특히 무릎 바깥쪽이 아프다고 호소하게 되며 운동 후에 심하게 나타나는 경향이 있습니다.

무릎을 20-30도 정도 구부렸을 때 장경인대가 대퇴골 외측상과와 마찰하게 되므로

이때 통증이 가장 극심한 편입니다.

장경인대 증후군으로 인한 통증 치료는

장경인대와 붙어있는 대퇴근막장근 및 대둔근을 이완시켜 장경인대의 이완을 유도하는 방법을 많이 사용합니다.

그렇기 때문에 무릎 외측 뿐 아니라 대퇴근막장근 장경인대에 걸쳐서

넓은 부위를 전반적으로 풀어주는 것을 포인트로 합니다.

침, 약침으로 근육의 경결점 및 압통점에 시행하는 방법이 있습니다.

경근추나를 통해 대퇴근막장근을 부하를 불어주는 방법을 시행합니다.

특히 이 부위는 매우 질기고 딱딱한 편이기 때문에 꾸준한 자극을 통해 이완을 유도하는 방법으로 합니다.

여기에 대퇴근막장근과 장경인대부위의 테이핑을 통해 보강 및 안정성 유지에 기여하게끔 합니다.

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무릎이 아프다고 하면 무릎의 관절 문제 정도로 많이들 생각하시는데요.

진료를 하다보면 생각보다 장경인대증후군로 힘들어하시는 분들이 굉장히 많습니다.

그렇기 때문에 무릎 관절이 불편하시다면

어떤 것에 따른 질환을 명확히 확인하여 치료해나가는 것이 중요하다고 하겠습니다.

이것으로 장경인대 증후군 포스팅을 마치도록 하겠습니다.

장경인대 증후군에 대해 궁금하신 점이나

치료 문의가 있으시다면 상계역에 위치한 온재한의원으로

언제든 내원해주세요!

*대표 전화 : 02-6952-8210

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